5月8日，学院特邀北京市石景山区社会心理联合会会长林虎老师作拒绝“精神内耗”主题心理讲座。
林虎以贴近校园生活的真实情境为切入点，用通俗易懂的语言拆解三大情绪系统，引导师生深刻认识到增强内心确定性、保持思维弹性的重要意义。他借助意象对话的方式带领大家自测当下心理状态，循序渐进引导大家自主调节情绪、平复心境，同时结合专业心理学知识，帮助师生读懂内耗背后隐藏的情绪诉求与认知偏差，学会正视自身情绪、接纳不完美的自己，主动停止自我否定与内耗。此外，他还从情绪舒缓调节、人际交往立界、高效学习赋能、未来就业规划四大维度，分享了简单实用、可落地执行的心理调适技巧。林虎深刻阐释了“健康第一”理念下守护心灵、培育积极心理品质的科学路径。
本场讲座既是学院五月心理健康月系列活动的开篇，也是对教育部“健康第一”教育理念的生动践行。
